Новости ~ приколы ~ юмор ~ демотиваторы ~ мода 2010 ~ здоровье ~ девушки ~ знаменитости ~ развлечения ~ отдых ~ шостка

СТОПЕ! Мед є? - А якщо знайду?

Трансформери-3 - У кіно з 29 червня

У кожного менталітету є свої риси. І не має значення, народився ти в цій країні чи ні, після кількох років проживання в оточенні людей, які, самі того не бажаючи, демонструють цей менталітет, певні риси обов'язково з'являться і у вас.

Одні з них позитивні, інші - нейтральні, а треті зовсім негативні. Останні, часом, заважають нам жити, радіти тому, що маємо, і дихати на повні груди. А якщо виходить позбутися їх, відразу білі смуги стають набагато довше чорних. Але спочатку ці риси необхідно визначити.

Часто ми робимо поспішні висновки, навіть не вдаючись у суть проблеми і не намагаючись дізнатися, який же висновок правильний. В результаті ми сприймаємо все не так, як воно було насправді, а так, як нам здалося, що воно було.

Іноді ми не дозволяємо собі сміливі вчинки, яких відчайдушно хочеться, через побоювання виглядати «не так» в очах оточуючих. Наприклад, відправитися в подорож автостопом або змінити свою зовнішність, зробивши татуаж в Казані - варто дозволити собі зробити це, без оглядки на чуже схвалення.

Також часто ми посилюємо ситуацію драматизмом. Якісь невеликі проблеми сприймаються як катастрофа століття, в той час як насправді проблема невелика, і краще на ній не зациклюватися. В крайньому випадку, якщо це допоможе, згадайте, що завжди є хтось, кому гірше, ніж нам (це, між іншим, теж менталітет - радіти чужим невдачам більше, ніж своїм успіхам). З іншого боку, саме цю рису легко подолати, якщо не радіти невдачам, а думати, як допомогти людині.

Правда, коли ми опиняємося на місці тих, кому потрібна допомога, підтримка, вона не завжди приходить. І часто від того, що ми просто сидимо і чекаємо, що хтось сам здогадається її запропонувати. Нам хочеться, щоб колеги, сусіди, знайомі проявляли увагу, але вони цього не роблять. Спробуйте поглянути на ситуацію з їхнього боку: переживаєте ви про хворих рибок співробітниці або вкраденому гаманці сусіда? Ось. Людей, які піклуються про всіх і кожному, практично немає, і сприймати відсутність уваги як особисту образу також не потрібно.

Часто причиною того, що все не клеїться, є перфекціонізм. Ми прагнемо знайти кращу роботу чи ідеальну другу половинку, а в цей час просто гарне проходить мимо. Ідеал - на те й ідеал, щоб бути недосяжним. Тому краще хоча б на час задовольнятися тим хорошим, що є, поки не зустрінеться щось більш близьке до досконалості.

І найважливіше правило - минулому немає місця в сьогоденні. Так, воно було, воно дало якийсь досвід. І навіть якщо минуле було не безхмарним, якісь образи, недомовки варто відпустити, а не нести їх крізь все життя. Тільки тоді, коли минуле не буде обтяжувати, вийде щиро радіти справжньому.

Сучасна косметологія пропонує безліч шляхів поліпшення нашої зовнішності: чому б і ні, адже кожна з нас гідна того, щоб виглядати ідеально! Одна з таких можливостей удосконалення зовнішності - це корекція форми губ.

Як правило, жінки хочуть збільшити губи, зробити їх більш об'ємними, змінити їх форму. Фахівці стверджують, що є три основних показання до проведення такої процедури, тобто випадки, коли збільшення губ Казань виправдано:
Коли потрібно збільшення губ

1. Коли губи виглядають непропорційно. Канонічна краса губ описується так: нижня губа на 30% більше верхньої, губи мають центральну симетрію. Однак це - не єдиний рецепт привабливих губ. Важливо враховувати й риси обличчя, і міміку, і характер жінки. Рішення завжди має бути індивідуальним.

2. Якщо ви давно і наполегливо думаєте про зміну форми або об'єму губ. Це якраз той випадок, коли зовнішність жінки всім навколо здається цілком привабливою, але вона сама представляє себе дещо інший - більш чуттєвою, яскравою, ніжною. У таких випадках навіть незначне збільшення губ може дати нове самовідчуття і допомогти вивести життя на новий виток.

3. Корекція губ виправдана також при вікових змінах - появі зморшок, стоншенні і втрати обсягу.

Цей список вичерпний, тобто, якщо ви хочете змінити форму губ заради експерименту, на кшталт «а раптом мене пройде» або щоб бути схожою на улюблену актрису - це погана ідея. Зміна зовнішності повинно проводитися заради того, щоб зробити ваш образ більш гармонійним, а не заради забави.

Особливе місце серед нелекарственних методів лікування займає лазерна терапія, або лазеротерапія. В основі біостімулірующего впливу лазерної терапії на організм людини - вплив спрямованого світлового потоку (лазера) на живу тканину. Поглинаючи світло, ферменти активізують в організмі найважливіші біохімічні процеси, і клітини оновлюються, відновлюють свою життєдіяльність, включаються механізми саморегуляції, природні сили організму мобілізуються.

Під впливом лазерної терапії розширюються капіляри, поліпшується мікроциркуляція крові, харчування тканин, а все це разом призводить до того, що прискорюються процеси загоєння в уражених місцях. Лазерна терапія благотворно впливає на імунітет, зменшує в'язкість крові, посилює лімфовідтікання, знижує холестерин, знеболює, має антимікробну, антивірусним і противоалергенні ефектом.

Спектр показань, коли застосовується лікувальний лазерний апарат, надзвичайно широкий: від патології шкіри і підшкірно-жирової клітковини до запальних захворювань дихальної та сечостатевої систем, а також багато хвороб нервової, ендокринної та серцево-судинної систем. Одне з властивостей лазера - підвищення чутливості організму до медикаментозного лікування. Завдяки цьому лазеротерапія допомагає скоротити час лікування, запобігти переходу гострого процесу в хронічний, а головне, домогтися позитивного ефекту мінімальними дозами ліків. Ефективність лазерної терапії надзвичайно висока. А відсутність побічних ефектів робить лікування лазером хорошим засобом медичної профілактики. Короткі сеанси лазеротерапії, які проходить пацієнт у віддалені періоди після лікування, зміцнюють здоров'я: стимулюють обмінні процеси, живлення органів і тканин, знижують вірогідність настання ранніх вікових змін, зокрема, клімаксу у жінок, і статевої слабкості у чоловіків.

Поєднання у використанні лазерної терапії та кріотерапії відкрили нові можливості в лікуванні ЛОР-захворювань: гайморитів, ринітів, синуситів, тонзилітів і пов'язаних з ними захворювань дихального апарату (бронхіальна астма, хронічна обструктивна хвороба легенів). Устаткування останнього покоління дозволяє без операції ефективно лікувати ЛОР-захворювання: вже після 2-5 сеансів лазерної терапії пацієнти отримують можливість вільно дихати.

Завдяки наявності в клітинах шкіри пігменту меланіну вона має певне забарвлення. У нормі він розподіляється рівномірно, але іноді цього не відбувається і меланін відкладається у вигляді плям різної величини та відтінку так з'являються веснянки і пігментні плями.
Веснянки

Веснянки з'являються, як правило, з'являються з першими променями весняного сонця. Локалізуються в основному на обличчі, рідше на шиї, руках, грудях, плечах. Веснянки ознака молодості, тому що з віком їх кількість зменшується, а після 40 років вони іноді зникають.

Багато власниці веснянок намагаються від них позбавитися, і даремно, так як веснянки надають жіночого особі дивовижну пікантність, роблять милим, грунтовним і молодим. Дівчата, перш ніж скористатися отбеливающими засобами, добре подумайте, не втратите ви разом з веснянками совою образ, свою неповторність?

Слід пам'ятати, що поява Веснянці можна запобігти, і це легше, ніж потім намагатися від них позбавитися.
Як запобігти появі веснянок

Насамперед не слід перебуває на сонце після 11 години ранку, так як сонячне випромінювання стає більш інтенсивним і під його вплив починає вироблятися більше меланіну;
Так само рекомендується носити сонцезахисні окуляри, тому що проникаючи в сітківку ока сонячні промені викликають рефлекторне утворення меланіну у шкірі;
Одягайте капелюх з широкими полями, ходіть на прогулянки під парасолькою;
Перед виходом на вулицю в сонячний день змастіть попередньо очищене обличчя сонцезахисним кремом, а можна змастити звичайним кремом і припудрити. Такого «щита» вистачить на 2-3 години;
Не рекомендується користуватися лосьйонами і препаратами, що містять спирт, оскільки вони можуть підвищити сприйнятливість шкіри до сонячних променів;
Якщо ж почали з'являтися перші ознаки веснянок - легке почервоніння шкіри, плямочки, змастіть обличчя сметаною або кислим молоком, так само можна зробити примочки з настою ромашки, чаю, м'яти.

Пігментні плями

Іноді особа навесні починає покриватися великими жовтувато-коричневими плямами неправильної форми. Це хлоазми, або їх ще називають пігментними плямами. Як правило, вони розташовуються симетрично по краю волосистої частини голови, в центрі лоба, над бровами, на верхній губі і щоках. Часто такі плями спостерігаються у вагітних, але навесні можуть виникнути у дівчат та юнаків. До осені вони бліднуть, а взимку зникають.

Вживання зеленого лука, моркви, капусти знижує чутливість шкіри до сонячних лучамОдной з причин появи пігментних плям є нестача вітамінів, особливо вітаміну С. Тому рекомендується включати в раціон капусту, зелену цибулю, салат, кріп, ці продукти багаті вітаміном С.

Дуже часто пігментні плями служать симптомом порушення функції печінки, наднирників, яєчників. Тому необхідна консультація терапевта, ендокринолога або гінеколога.

Прийом вітамінів і вживання в їжу лимонів, настою шипшини, томатного і морквяного соків знижує чутливість організму до сонця, тим самим знижує вірогідність появи веснянок і пігментних плям.

Прийшло літо, а значить, нарешті, з'явилася можливість дати життя своїм мріям про шикарну смаглявою шкірі. Але от досада - засмага сходить також просто, як і купується. А значить, слід попередньо вжити певних заходів для заощадження симпатичного засмаги.

Те, як довго "шоколадний" відтінок пробуде на шкірі, в прямій залежності від того, де і як він був придбаний. Неспроста побутує думка, що "південний" загар зникає швидше, ніж отриманий, скажімо, в умовах півночі. Насправді так воно і є, якщо ж мова йде про засмагу під сонячними променями, а не в тіні. Адже інтенсивність сонячної радіації в екзотичних країнах дуже висока. Шкірі, непристосованій до впливу такого сонця, доводиться дуже і дуже не просто. І навіть засмагаючи, дотримуючись етикет засмаги, тобто лише вранці та ввечері з використанням сонцезахисних засобів, все одно є ризик отримати ультрафіолетовий опік шкіри. Шкіра, щоб швидше одужати, активно скидає уражені клітини, і загар скоро сходить. Засмага ж, набутий в тіні, зберігається довше і вважається "щадним", тому як наноситься без шкоди для шкіри.

Пам'ятайте, що засмагла шкіра зневоднений, а значить, вимагає періодичного зволоження. Шкіра не відчуває дефіциту вологи не настільки схильна до лущення і краще утримує клітини меланіну. Прийнявши душ або ванну, обов'язково намажте шкіру зволожуючими кремами. Ось, наприклад, креми "для засмаги" допоможуть вбити два звіра - зволожать шкіру і закріплять загар. До їх складу входять антиоксиданти, що нейтралізують вплив вільних радикалів і перешкоджають старінню шкіри, а й також спектр вітамінів зберігають засмагу.

Морква багата на вітамін аиз всіх вітамінів найнеобхідніший для шкіри вітамін А. Значить, щоб зберегти загар, необхідно мати у своєму раціоні продукти багаті на даний вітамін. Це може бути яловича печінка, яйця і молоко, абрикоси, морква та шпинат. Пам'ятайте, що вітамін А здатний засвоюватися лише за наявності жирів, тому кушая морква, поєднуйте її зі сметаною, а салат зі шпинату - з рослинним маслом. Також, допомагає організму краще засвоювати вітамін А, такий мікроелемент, як цинк. Препарати з вмістом цинку можна придбати в аптеці, однак перед прийомом уважно ознайомтеся з анотацією до препарату.

У гонці за засмагою не бійтеся часто приймати ванну. Якщо верхній шар шкіри не відлущити, засмага буде нерівним. Уникайте лише сауни та лазні, тому що під дією високих температур організм втрачає вологу, і засмага сходить.

Не використовуйте ніяких відбілюючих засобів і процедур. Такі властивості мають, наприклад, огірок, молоко і лимон. Деяка косметика також має отбеливающими властивостями, тому краще прочитайте все, що написано на обгортці, а потім вже намастіть.

Деякі "бабусині рецепти" зберегти ефект засмаги. Наприклад, умиватися слід не водою, а чаєм. Як скарб використовуйте кавову гущу. Крім збереження засмаги, це також допоможе позбавитися від целюліту. А якщо все ж таки, після всієї виконаної суєти загар пропав - кидайте все, знову відправляйтеся на пляж!

Відпочинок на морському узбережжі - один з прекрасних способів профілактики та оздоровлення організму. Навіть одна тиждень, проведений на узмор'ї здатна обдарувати таким запасом енергії і сил, що ще довго після цього з ваших вуст не буде сходити посмішка щастя.
Промениста небезпека або як не перетворити бальзам на отруту?

Останнім часом тільки й говорять про те, що промені сонця шкідливі для шкіри і зору. Однак все в залежності від доз може бути як отрутою, так і зіллям. Сонце робить позитивний вплив на жирну шкіру, надаючи їй більш здоровий вигляд, загар. Щоб уберегтися від згубного впливу ультрафіолету користуйтеся сонцезахисними кремами. Але якщо таких в наявності немає, просто їжте шоколад! Шоколад - природний антіоксідантУченимі було з'ясовано, що наявність в раціоні деяких сортів шоколаду - відмінний засіб профілактики ракових захворювань шкіри. Тому, будучи у відпустці не гріх порушити дієту, це буде цілком виправданим заходом. Не варто проводити час на пляжі в самий пригрів, а саме з 11 до 15 годин дня, коли інтенсивність надходження сонячної радіації сягає свого апогею. Адже таким чином ви піддаєте, як шкіру, так і весь організм величезному стресу і ніякі захисні крему не допоможуть вам уникнути ультрафіолетових опіків шкіри. Краще розслабтеся в готелі, або перечекайте цей годинник десь у тіні.

Щоб перешкодити появі зморшок навколо очей і зберегти дар зору, обов'язково користуйтеся сонцезахисними окулярами. Особливо ретельне увагу при виборі затемнених окулярів слід приділити людям, які використовують контактні лінзи. Оптика підсилює дію ультрафіолету, і якщо не захистити очі, є ризик обпекти рогівку. Сонцезахисні окуляри вибирайте якісні, тільки в спеціалізованих магазинах, бо китайських підробок зараз на ринку більш ніж достатньо. Також на курорті зберігайте голову від сонця. Використовуйте зволожуючі маски, втирайте у волосся спеціальні захисні бальзами і обов'язково носите головні убори.
Жива вода

Морська вода здатна загоювати, омолоджувати, тонізувати і розгладжувати нашу шкіру. У ній укладено безліч мікроелементів і мінералів. Під дією морської води шкіра вирівнюється, стає гладкою і пружною. Морська сіль - один з числа цілющих компонентів морської води. Вона містить близько 64 мікроелементів і 40 різноманітних мінералів. Самою солоною водою по праву пишається Мертве море, а Середземне і Чорне - найбільш насичені різними лікарськими хімічними речовинами, йодом і фтором. Однак плавати в морі бажано не більше 40 хвилин на добу, після чого обов'язково необхідно обполоснутися прісною водою, інакше цілющу дію солі зміниться зворотним, дратуючи вашу шкіру.

Крім того, плавання в морі підтримає вашу фігуру, особливо посприяє зміцненню м'язів спини. Так що не стійте біля берега, використовуйте чудову можливість зайнятися плаванням з користю для форм. Проте не забувайте про безпеку на воді, не запливайте далеко в море. Краще плавайте паралельно берегової лінії, уздовж берега.

Багато готелів можуть похвалитися анімаційними командами, які проводять заняття з аква-аеробіки. У ласкавих ранкових променях сонця цим куди приємніше займатися, ніж в похмурих басейнах. Цілющий дух.

Ні для кого не новина, що морське повітря надзвичайно корисний. Коли ви приїжджаєте до морського узбережжя, то, безсумнівно, відчуваєте суттєву різницю між свіжим бризом з моря і подихом вітру в місті з нездоровою атмосферою. Час, проведений на курорті, сприяє очищенню ваших легенів. Навіть бризки прибою діють, наче природні аерозолі, які живляться негативними іонами і незамінними мікроелементами.

Випари морської води потрапляють у наші бронхи, призводять до їх розширення, змушуючи дихати на повні груди. Подібні випаровування особливо корисні астматикам - вони позбавляють від спазмів і стимулюють дихальний центр. Як стверджують фахівці, людям, що страждають хворобами дихальних шляхів найкраще відпочивати в Чорногорії та Хорватії.
Життя на узмор'ї

Наскільки часто нам вдається побувати на морі і насолодитися можливістю трапезувати свіжою рибою та продуктами моря? Напевно, куди рідше, ніж того потрібно нашому організму. Не відмовте собі в можливості скуштувати свіжевиловленої риби або молюсків, з безодень моря, на пляжах якого ви проводите відпустку. Свіжі "дари моря" насичені фосфором, йодом, калієм, мінералами і мікроелементами. Порадуйте себе задоволенням скуштувати страви місцевої кухні. Однак не слід забувати, що надто солону і гостру їжу в спеку не рекомендується вживати. Морські водорості - не думайте, що це всього лише звичайна морська капуста. Їх можна вживати в їжу, робити обгортання, але і також їх використовують в приготуванні косметичних засобів. Послуги морських СПА-салонів допоможуть вам розслабитися, відчути опіку фахівців, але і також відновити здоров'я і поправити фігуру.

Часом буває дуже сумно з сонячного відпустки знову занурюватися у сірі реалії буднів. Ви чудово виглядаєте, відпочили, підзарядилися сонячною енергією. Щоб продовжити цей позитивний ефект використовуйте в побуті косметику на базі морських водоростей, приймайте після роботи ванни з морською сіллю - і тоді відмінне самопочуття триватиме довше!

Як же з нетерпінням багато хто з нас чекають літо. Хто хоча б разок взимку не промовив - "швидше б літо!". Ну, от дорогі мої, дочекалися! Нинішнє літо воістину здивувало кліматичними аномаліями, а саме - нестерпною спекою. Температурні показники вражають своїми величинами. А тому, слід внести деякі корективи в наш повсякденний життєвий уклад.
Порада перша

Як зберегти красу в спекотне літо - пити воду часто, але по чуть-чутьМожет це звучить трохи дивно, але влітку пити багато води не можна. Посилене споживання води надає сильне навантаження на нирки, а з сечею і потім виходять солі і електроліти. Так, і до всього іншого, можуть спостерігатися проблеми з тиском, тобто, воно або підскочить, або навпаки, впаде.

Але скільки ж води пити, адже пити то хочеться? Споживайте воду унормовано з розрахунку 35 мл на один кілограм маси. Підрахували? Але не варто, однак поспішати лити в себе все і відразу. Пийте часто, але малими порціями.
Порада друга

Не вживайте в літню спеку солодкі напої. Чого? Та тому, що вміст цукру в подібних напоях занадто велике, щоб уберегти свою фігуру. Та й звичайно ж, крижані напої можуть посприяти появі ангіни і до загального ослаблення імунної системи. Ось тому краще пити рідину кімнатної температури, а цукровмісні напої змінити соком.
Порада третя

Овочі та фрукти дуже корисні для здоровьяЛюбітелям черевоугодництво варто забути про свою звичкою. Ваш денний раціон повинні складати фрукти і овочі. Смажена, копчена їжа - виключено! У якості рідкого страви в умовах літа добре себе зарекомендувала окрошка. Урізноманітнити та наситити білками раціон можна бобами і кисломолочними продуктами.
Порада четверта

Фізична активність, безсумнівно хороша і корисна, однак в спеку повинна бути зведена нанівець, або хоча б до мінімуму, адже сприяє підвищенню теплообміну аж у п'ять разів! Звідси випливає, що потрібно або обмежити себе в заняттях спортом, або взагалі відмовитися від спорту, поки спека не убуде.
Порада п'ята

На вулиці нас чекає невблаганне сонце! А вдома наш рятівник - вентилятор або кондиціонер! "Кондиціонери від диявола!" - Одного разу заявив один мій знайомий, і знаєте, він у чомусь має рацію. Адже якщо не дотримуватися певний температурний режим, то їх, здавалося б, рятівне дія може понести в собі завуальоване згубну дію. Застудитися з працюючим кондиціонером легко! Тому знайте, що температура будинку і зовні повинна мати різницю не більше ніж 10 градусів.

Діставшись додому в сьомому поту, не потрібно відразу включати вентилятор або кондиціонер. Для початку охолоньте, інакше застуда неминуча.
Порада шоста

Якщо то можливо, не виходьте з приміщення з 9 до 18 годин. Сонячна активність в ці години досить висока. А якщо все-таки вам доводиться в ці години перебувати на вулиці, то варто одягти легкий одяг. Також буде незайвим головний убір.
Порада сьома

Літо - період купань. Басейни, пляжі, аквапарки - місця, які по праву можна вважати оазисом в літній час. Але і тут є щось - отит, або іншими словами - запалення вух. Недуга медики жартома нарекли "вухом плавця". Отит виникає при попаданні води у вухо. Щоб її уникнути, використовуйте плавальні шапочки або беруші.

Напевно, багато цього літа хоч разок промовили: "швидше б зима!". Людина однак, пристосовується до всього. Також переживемо і це гаряче літо. Бережіть себе!

Ви здивуєтеся, але дані статистики говорять, що понад 60% населення нашої планети іноді або постійно страждають від головного болю (мігрені). Вчені з штату Коннектикут, США, спробували з'ясувати, як впливають регулярні фізичні вправи на напади головного болю. І ось що виявилося ...

За словами доктора Алана М. Рапопорт, постійні легкі фізичні навантаження знижують частоту і інтенсивність головних болів. А португальські вчені довели, що важка фізична навантаження, особливо раптова, без підготовки, викликає розширення кровоносних судин голови і підсилюють головний біль.

Є і ще безліч факторів, що запускають механізм мігрені. До них відносяться стреси, депресивні стани, гнів, а також недолік сну, гормональні коливання (ПМС) і деякі харчові продукти: червоне вино, хот-доги, фрукти, кофеїн. Спробуйте поекспериментувати з цими продуктами, і ви самі переконаєтеся, що конкретно викликає у вас головний біль. Португальські вчені відзначають, що відмовлятися від фізичних навантажень не треба, потрібно просто правильно скласти тренування. Наприклад, не варто нехтувати розминкою, тому що якщо ви добре підготуєте своє тіло до тренування, головний біль відступить. Вони дають таку пораду: проводите розминку не на межі своїх можливостей, а повільно і спокійно, та й самі фізичні вправи краще робити в повільному темпі.

ФітнесКстаті, дуже популярні сьогодні йога та пілатес можуть як зняти головний біль, так і викликати її, все залежить від техніки виконання вправ і від майстерності тренера. Пропонується наступна вправа для зняття мигренозной болю: повільно нахиліть голову вліво, затримайтеся на 15 секунд, потім зробіть те ж саме вправо. Повторіть 5-6 разів. І, головне, ніякої напруги! «Вчіться розслаблятися!» - Це теж важлива рекомендація. У звичайній денній суєті ми, часом, не помічаємо, наскільки напружені наші м'язи шиї і плечового пояса, а адже це одна з причин головних болів. Розслаблення можна досягти кількома шляхами. Можна, наприклад, лягти на спину і послідовно, вольовим зусиллям, розслаблює м'язи. Спочатку м'язи обличчя, потім шиї, плечей, рук, корпуса і ніг. Полежіть так хвилин 15 і ви відчуєте прилив сил і бажання працювати.

Прекрасно розслаблює м'язи плавання, але, знову ж таки це повинно бути плавання в задоволення, краще всього на спині. І неважливо, де ви плаваєте - в басейні або в Середземному морі. Головне, треба домогтися стану релаксації.

Якщо ви регулярно займаєтеся в тренажерному залі, то почніть заняття з легкого бігу або ходьби на біговій доріжці. Поставтеся до цього серйозно. І тоді фітнес не буде для вас покаранням і джерелом страждань. Ви зможете привести м'язи в тонус і будете постійно в хорошій фізичній формі і забудете про головні болі!